2025年4月23日玩家班问题征集贴

刘高娥 · 发表于 2025-4-1 05:44:49

预留

张志成 · 发表于 6 天前

本帖最后由张志成于 2025-4-9 03:44 PM 编辑

老师，我修炼婚姻修炼得痛苦死了，把对方想成自己要的样子，但下游碰到后，即便跟自己讲是自己默许创造下创造的局面，我还是压不住痛苦，因爱生恨，从前有多爱，如今就有多恨；痛苦起来就想换个人忘了她；痛不欲生的下游和恩恩爱爱的上游打得厉害时，每天该怎么修才能让自己好一些？

【背景】

我当初前任带给我的痛苦也是后面她出现时，全心全意爱她才消失的。我真的努力修炼了，也不想怪她了，我害怕死她了，挫败极了，想换人了，感觉继续顶着不离婚修炼跟吃大便一样的恶心难受。

我知道这是我的下游，我也很清晰的接纳了这是我搞砸的，下游的接纳方式有很多种，离婚重开会不会更轻松点。

我每天都很难受，因为我当时害她走向行动创造！我也很自责，因为当时我确实缺爱了，缺爱的我给不了她爱的。而信奉行动创造的她，本身就是缺爱的。两个缺爱的人只会互相给刀子，只会下意识的谴责，没法蜕变出正确反应。

能不能把考题难度降低？

向宇宙下个订单，变成对方看到我缺爱难受时，非常热心乐意的给我爱。我看到对方缺爱难受时，我也非常开心的过去给她爱。我们两个互相都缺爱时，吵了一架后，互相了解了对方，然后非常热心的互相抱在一起，互相搀扶的让日子充满爱。

我试着想过润芳变成这样，但她不像是这样的人，继续婚姻容易让我和她共振。每次把她想得很好，结果1分钟不到我就掉回痛苦了，每天就这样反反复复的仰卧起坐。

十分的痛苦。我现在就想跟宇宙下个订单，送个天使来，把我从这个痛苦里带出来。然后，顺带把婚姻解除了。掉线的我，十分的受伤，十分的脆弱，十分的痛苦。

因为自己的原配婚后3个月左右做了保险后，就分开住了，自那以后就一直跟我闹离婚，电话不接，也不见面，接了就逼我离婚。

【药箱】
向宇宙下个订单，投射一个天使来到我目前痛苦的日子把我拉出来。可以是原配，或比原配更好的人；并把画面停留在她来了后，我日子有多幸福，两个人恩恩爱爱的过余生，彼此特别珍惜得有多幸福。

如果天使出现了，我毫不犹豫的和她生活在一起，对原配的婚姻直接离婚。没必要再为那张证书去坚守了。所以，能量够了，就能自然而然的吸引对方走入自己的生活。那时候，再离也不迟。若能量没有走脱临界点，就耐心修炼，不要总怪原配。

一直以来我都忠于原配，不愿意和别人在一起，我放过自己了。若是真的出现了天使，我就和天使一起生活，一起过余生吧。

陈红一 · 发表于昨天 11:07 AM

本帖最后由陈红一于 2025-4-8 11:15 AM 编辑

玩家班红一提问：

老师，我对脏的东西特别敏感，常常忍不住关注，关注了之后，身体和心理都会马上有反应，然后瞬间就感觉不好。那个脏的东西只要看了一眼，好像就能够立刻把我强行拽进一个磁场里，我要过好久才能自己爬出来，这种感觉极其不爽，但我却每天都会n次遇到，我应该如何破除呢？

问题背景：

这个问题由来已久。一直想问老师，却一直没有问，是因为觉得可能问了老师也没有更好的方法，但我今年还是有了点动力想来试一试，说不定老师有什么妙招能帮我，呵呵。
我小的时候也会怕脏，但不会那么敏感。至少现在回忆，我印象中比较脏的东西好像也就是那些可怕的虫子了，其他的没有太多印象。
想起来在初中的时候，我甚至可以边吃饭边看着鸡笼里的鸡在吃东西，然后看着鸡笼底下的老鼠在忙着偷吃掉下来的鸡食，看到它们怪模怪样，我觉得特别有趣。
现在回想觉得很不可思议，我怎么可以那么纯然地聚焦在有趣的东西上，却丝毫不觉得那个画面中有恶心的地方，这到底是怎么做到的？我现在根本没办法做到，现在我再去回想这个画面，我都会感觉不适。
我很难回到过去了，但其实我挺怀念那种状态那多好呀，因为现在的我总是被眼前各种脏的东西所困扰，总要被它们拉低，然后再不停地把自己拉出来，这真的是很不爽。

我可能在人生后来的岁月中，已经把这个怕脏的磁场滚动到比较大，比较强烈了，强烈到我虽然也可以跟它抗衡，但依然会觉得很被动。
是什么时候开始变得强烈起来的，我没有找到明晰的分水岭，但是在过去的10多年中，我的梦境的确都跟自己不小心就把自己弄得很脏有关系，这样的梦很多很多。
比如上厕所的时候不小心踩到粪坑里了，或者是一觉醒来发现自己竟然睡在厕所里，或者自己处在一个很脏的环境，我被弄得很脏又没有办法洗干净，所以我就一直在洗，或者是一直在找水来洗……
总之就是我被那些脏东西弄脏了，特别恶心，特别懊恼，很沮丧，很泄气，因为我又要花很多时间清理了，而且很可能清理了我还是觉得脏，不满意，甚至都不想要这个自己了。
以前会觉得很奇怪，为什么我老在梦中梦到自己被弄脏了，然后自己费尽力气清洗都觉得清洗不掉，现在学了吸引力法则，也听了老师很多解梦的答案，我是越来越清楚了，这完全就是我日常聚焦的显化。
因为我日常就总是很关注脏的东西，如果是外面的，我就要让自己很注意，不要碰到它们；如果是家里的，我就要费尽心思想着我怎么梦把它们从自己的生活中清理掉，永远看不到，同时过程不恶心，不会弄脏自己……
我满脑子都是这个，所以自然而然就会在梦中梦到。
这样的梦，至少都做了10多年。最近这几年，我觉得这个强烈程度要更严重了，因为我被打扰到的次数更多了，感觉不好的次数也更多了。
记得刚跟老师学习吸引力的时候，我还私信问过老师几次，后来觉得也没什么更好的办法，只能是遇到了就尽量扭转，所以这几年，一直在不断地打断扭转中。

除了打断扭转，从前年到去年，我还有一个比较大的努力，就是把家里的卫生好好地打扫了一遍，能更换的旧东西也进行了更换，在我可以够得着的范围内，我做出了最大的努力，也因此耗费了很多时间、精力和金钱。
这个耗时很长，但是我总算是让家里旧貌换新颜了，很多我觉得看不过眼的地方，现在也能够看得很顺眼了，因此，至少在家里我的感觉比以前会好很多，这是让我觉得很满意很骄傲的地方。
但是因为我的有效半径有限，还是有些地方目前不能够完全解除警报，比如厨房，我就很想整体装修过，因为近20年了，实在是比较老旧，很多地方的卫生已经不好打扫了，我一个人也打扫不了，但老公不支持装修，所以目前我只能够修修补补，尽量美化，但有些地方我还是美化不了，所以我一看到我就会觉得很不舒服，感觉自己每天都生活在一个不够美化洁净的环境里，想要逃离。
还有家里堆积如山的石头，几百上千公斤，都是老公在很多年前因为喜欢刻章而买的原石，搞得家里到处都是，他现在又没兴趣了，但这些东西卖也卖不掉，都堵在家里。我根本没有办法去打扫这些地方的卫生，因为搬也搬不动，我也没有足够的勇气去弄，每每想到就觉得好郁闷。
加上家里有几次突发漏水，有些东西被浸泡，还有一次暖气管道漏水，污水浸泡到各个角落，虽然已经打扫了，但还有些角落是我打扫不到的，想到就觉得好膈应。

我老公是一个对环境的忍耐度很高的人，他可以忍耐很脏很乱的环境，丝毫不受影响。他也懒，能不收拾就不收拾。但我忍耐不了，所以我要不就自己硬着头皮，忍着恶心去打扫；要不就干脆扔了换了，买新的。如果这两项都不能实现的话，我就被卡死了，就会天天觉得很难受。
从前年到去年，我是尝试着硬着头皮去打扫，同时也扔掉我无法打扫的东西，终于帮自己清除掉了一些雷区。这是我觉得满意的，但那些无法清除掉的，我还是觉得很不满意，我还生活在其中，备受影响。
所以我想，改外境只是功课的一部分，我最终还是要回来改自己的内境。内外互相助力，这样问题才会更快解决。

除了在家里，我发现我出门在外也会很在意脏的东西，走在路上，看到这里有痰迹，那里有狗屎，这里有狗尿，那里有垃圾，我就很不爽，走路都得挑路着走。
去饭店也必须要选择干净一点的饭店，但即使是干净的，我也要很小心，看看有没有什么细微的脏的地方，不要被自己不小心碰着了……我有时候会观察得很细微，会捕捉到很小的脏的地方，好像有那样一种惯性带着我去捕捉。我也很受不了这样的自己。
比如在婆婆家，他们家其实是很新的，也很干净，但我洗碗的时候有那么一次，发现那个水龙头有一个缝隙，里头有很多污垢，太恶心了，从那以后我就一直耿耿于怀，老想着它，每次洗碗我都觉得很难受，恨不得赶紧逃跑，直到现在我写到这里的时候也觉得很恶心，我不想再去靠近那个水龙头。还有吃饭的饭桌，因为公公腿脚不好，他的位置那里老是很脏，我每次打扫也觉得好不舒服。感觉几年前的自己还不是这样。
所以总体上，我觉得现在的自己比过去的自己对脏的东西要更敏感，关注的更细微了，关注的次数要更多，被影响得也更频繁。当然，每次意识到我都会很快打断，转移注意力，所以它还不至于完全拉低我。但问题是能够引发的场景太多，我会应接不暇。
比如整个北京的环境都不算太干净，养狗的人很多，吐痰的人也不少，我从饭店出去在路上也会看到各种各样的脏东西，所以到处都被影响的感觉。因此即使我是在不停地打断扭转，但那种淡淡的感觉总是在，我好像就处在那样的一个背景音里，已经习惯了去提示自己，这里要注意那里要小心，脏东西太多了。
即使是在跟老公谈笑风生，跟儿子聊天，或者戴耳机听老师讲课的时候，我好像也会有一部分的自己保持着这样的警觉，时不时就会跳出来提醒我，让我再次想起。
因此我觉得我要回到过去的那种状态，完全能忘掉环境的脏，而100%的聚焦在自己喜欢的事上，还真的是很难。好像我能够百分之七八十就已经不错了。

陈红一 · 发表于昨天 11:08 AM

自带药箱：
我的解决方向有以下几个：

1.重编好故事，化解我对这个世界总是有肮脏一面的厌恶。
我的怕脏，其实是对这个世界总是有肮脏的地方的一种厌恶。我很期待活在一个很干净的世界里，如果什么东西都用了不脏，那该多好。虽然知道这不可能，但我还是经常会有这样的憧憬，同时很烦这个世界，为什么你会脏？！
看到它很美好的时候我很喜欢，但看到它很脏的时候我也很受不了。
我给自己的好故事是：生活环境也是需要经常打扫才会干净的，就像人的心灵长期不打扫也会有垃圾，所以清扫也是这个人生游戏必须的功课。
生命只要活着就会不断制造垃圾，就会不断弄脏一些东西，这就是这个游戏的一部分，我不能够过于抗拒。

2.细化模糊化脏的标准。
我发现，脏其实是相对的。比如饭菜掉在地上，从刚刚打扫干净地板的角度讲，我们觉得地板被弄脏了，但从吃饭的角度讲，饭菜也是干净的呀！
曾经有一位大德讲过，我们觉得一些东西很脏，洗了也不会干净，会直接把它扔掉，但如果是手，我们就会觉得洗了就干净了，其实都是分别心在作怪。
多年前的这个讲解特别能够击中我，曾经让我化解了很大一部分对脏的抗拒，我现在也把它放在我的练习里。因为我发现有一些东西在我的眼里，即使它脏，我也不会觉得脏，真的有。
所以一个东西脏不脏，跟我们的定义有关，跟我们的分别心有关。

3.找出怕脏背后更深的信念，软化它。
怕脏的背后，是因为我担心会有细菌影响到自己的健康，并且细菌不那么容易被清洗干净。但实际上根本没有那么严重，很多细菌清洗一下就能洗掉了，并且身体也是有很强的防御系统的，不需要太担心。
这样的讲解会起到挺好的舒缓作用，一定程度上能够化解我的不好感觉，只是还很难彻底解决，我一看到脏东西，身体还是马上就会有反应，觉得恶心难受，想要逃离。

4.舒缓掉行动的阻力，改变外境来辅助自己。
让自己更勤快，发现脏的地方就赶紧打扫，不留后患，因为不太脏的时候我打扫的阻力会比较小。
行动上有阻力就去舒缓，但也不强迫自己，等到舒缓得差不多了有动力了再去打扫，之前家里的大扫除就是这样的。无法打扫的地方，练习让自己接纳，同时投射某一天，宇宙会帮忙成全替换掉，我的确也成功了几次。
这个我感觉效果很好，比较彻底，如果我真能打扫干净并长期保持的话，我会觉得好爽。

以上的方法都是有效果的，只是还不够彻底，所以想请教老师，老师有没有更好的方法可以解决，或者有没有更高的洞见能够让我破解。

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