改变心法

 

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紫琦的分享

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韩丹的分享

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美志的分享

 

你是不是对自己的一些坏习惯深恶痛绝，想改却改不掉？

你是不是觉得如果不改变，你这一生人就废了，但想要改变，却很难？

你是不是一次次地下定决心要改变，但一次次因为坚持不下去而放弃？

上述问题是不是你正在苦苦追寻的？是不是你百思不得其解的？是不是让你纠结揪心多时的？

 

模式

模式一

自扁。每次兑现不了对自己的承诺，你就开始骂自己，觉得自己很没用，这么一点点的事情都做不到，以后能成什么大事，把自己扁到一文不值。

 

模式二

破罐子破摔。不管我怎么努力，我都改变不了，我就是这个德性，反正我都改变不了，又何必让自己这么痛苦去改变，不改变又能怎么样。

 

模式三

为自己开脱。改变真的很难，这次就算了，下次无论如何我都要改，不给自己找借口了。到了下次，因为各种原因没做到，又开始为自己开脱。

为何会陷入这种局面？

匮乏的感觉源点。你想要改变，因为你觉得目前这样不好，不改变的结果会很糟糕。
要求自己一步到位，做到最好。你觉得要么不做，要做就要做到最好，要是做不好就等于浪费时间，做不好，改变就无从谈起。
不知道被旧习惯拉回去的正确应对方法。被旧习惯拉回去，你就开始自扁，自责，更觉得要改变，也让感觉源点变得更加匮乏，陷入死循环。

 

如何走出这个局面

这个局面的本质是：从匮乏的感觉源点去改变，得到自己不要的结果，自扁，感觉源点更加匮乏，陷入改而不变的死循环。

为改变建立一个丰盛的感觉源点。匮乏的感觉源点启动恶性循环，让事情越来越糟；丰盛的感觉源点启动良性循环，循序向前，让事情越来越好，从而达到改变的目的。
在对的地方坚持。一般上，想到改变，我们首先想到要坚持做好。因为做好是我们要的结果，但仔细分析这句话，就会发现，我们竟然在坚持一个结果。结果需要坚持吗？如果过程对了，结果不是自我保证的吗？所以，我们要坚持的是过程，而且是从第一步开始坚持，否则就是越级跳频了。
正确应对被旧习惯拉回去。建立一个新的习惯，过程中肯定会被旧的习惯拉回去，当被旧的习惯拉回去，我们以前的做法是自扁，自责，给自己讲一个个烂故事，让我们觉得过程痛苦。如果能够正确应对，改变的过程将会很有乐趣，改变不就指日可待了吗？
引力最大化,阻力最小化。在你改变的过程中，旧习惯的力量很强，老是扯你后腿，新习惯的力量还很弱，不足以拉动你，这样就很难跨到新习惯去。所以要让新习惯对你的引力越来越大，旧习惯对你的阻力越来越小，这样就能自然而然地从旧习惯过度到新习惯。

 

课程价值

01.如何从丰盛的感觉源点出发去改变，为改变建立一个好的能量基础？
02.如何循序渐进，一步一步去改变？
03.如何让改变的过程充满乐趣？
04.如何坚持正确的方向？
05.如何舒缓从旧习惯向新习惯迁移的过程中出现自扁？
06.如何防止被旧习惯拉回去？

 

音频内容

01.还没有做一件事情之前就陷入瘫痪的两个原因是什么？
02.什么时候你会觉得一项技能对你来说很容易？
03.为什么学一样东西你会觉得那么难？
04.怎么样从生疏笨拙变成一种习惯？
05.我们如何连接快乐的经验或痛苦的经验的？
06.做好事情的四个步骤是什么？
07.为什么我们总是会被旧习惯拉回去？
08.从旧习惯迁移到新习惯最容易产生的痛苦是什么？  
09.要让自己从旧习惯迁移到新的习惯要怎么做？

 

课程效果

1.你会懂得如何让改变的过程变得很有乐趣，不再惧怕改变，而是对改变充满信心。
2.你会知道如何处理改变过程中出现的反复，你将会以全新的面貌迎接改变的过程。
3.你会体验到旧习惯的力量越来越弱，新习惯的力量越来越强，直至取代旧习惯的过程。在这个过程中，你的信心会越来越强，自我感觉会越来越好。
4.你将会看到一个改变后的崭新的自己，当你知道用这一套流程去解决问题，你会对未来更加自信和笃定。当你觉得自己某些方面需要改变的时候，你会得心应手，把你的人生变成你想要的样子。

 

适合人群

1.想要改变，但不知道怎么做的人。

2.想养成一个新习惯，却常常掉到旧习惯去的人。

3.一直努力改变，但却一直没改变的人。

 

课程大纲

能量交换

本录音分三部分，总时1小时52分钟
格式：加密MP3(需要windows电脑才能播放）
附送：课程大纲高清大图（png格式）

 
定价240人民币|40美元 |140马币

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