2024年5月22日 宇宙玩家班

刘高娥

2024年4月24日 宇宙玩家班
千聊链接：
https://m.qlchat.com/topic/details?topicId=2000022128809310&sourceNo=&fromOld=
小鹅通链接：
https://admin.xiaoe-tech.com/t/course/camp_pro/detail/course_2SmkdtlErES3oRsHUhSEVmB9ZZh


1. 王雪提问（已定稿0427）

问题：
紫雨老师你好，我想问的问题是我要不要换工作？
之所以选择问老师是因为当时我在幼儿园上班的时候，园长曾经说让我当代理园长，我问你的意见，你说建议我不要做，这样为难自己结果会适得其反，但我说我想试一试，我想逼自己一把，结果没多久我就主动不做了，因为当时老师说的很神准，所以这次我也想要问一问

问题背景：
我现在在花店工作，工资基本上两千多块，我不太满意现在的工资，之前找这份工作是因为我当时抑郁症还没有完全好，我想要找一个地方修心养性，而这个决定很明显也是对的，在这里待了两年，我的心智已经和以前大不相同了，我现在已经从当中那个自认为是一个可怜虫的我变成了现在这样一个我自认为内核比较强大的我，至少现阶段是我有记忆以来认为自己内核最强大的时候，我不再杞人忧天，也不再觉得自己是没有力量的受害者，不是一无所有的可怜虫，更加不是一无是处的一滩烂泥，这其中有紫雨老师的教导，曾婧师姐的鼓励，也有凯一师姐的耐心指点与纠错，还有花店老板和同事的一路指引，所以我心里感激的人很多
但是问题就来了，我感觉这两年来我在花店能够吸收到的营养已经足够多了以前我很安于这份工作，也很安于拿着这两千多快的工资，因为我觉得我只配这两千多块的工资，但现在不同了， 我开始觉得我配得更多的工资了，我觉得我这个人是很有价值的，我也开始看到我身上有很多的优点，比如说我工作认真，手脚麻利，善于学习，思想通透，头脑清明，热爱生活，我还有紫雨老师玩家班这么高级的课程指点，我开始渴望更高的工资，我觉得这么好的我值得拥有更好的生活，毕竟现在的工资实在是不能满足我的很多愿望，虽说这份工资足够支撑我买紫雨老师的很多课程，但我的人生还有很多的愿望要实现，还有很多的东西要体验，而这些都需要钱来帮我实现，我想要挣到更多的钱来获得成就感和安全感，我想给我自己看到：我这个人是不错的，我有能力养活自己，我有能力满足孩子的愿望，我有能力在这个世界站稳脚跟
这是前提，因为好久没有提问，所以多说一些让老师了解一下现在的我，当然我对于金钱匮乏的一面我就不用多提了，在老师面前已经暴露无遗了
我想换的工作目前是直播，因为我表姐正在做直播，每天工作四个小时，底薪三千二，或者每天工作六个小时，底薪四千八，说实话我没有挣到过三千二或者四千八，我很向往
我现在的工作是每天十个小时，底薪1800，除此之外还常常需要早起或者加班，而这些基本都是无偿的，在上班之前就说好加班都是无偿加班，所以现在也无从反驳
按照薪资和时长来说，性价比实在很低，绝对适合换工，但在这里的确和老板同事都相处的很好，花艺我也都学会了不少，工作起来游刃有余，算是我的舒适地带，而且我们新上了伴手礼，我们通过成交也可以赚到钱，所以我学好吸引成交九堂课说不定我不换工作也可以提高工资，同时我们出去布置也可以有钱，虽然不多（但确实也辛苦，冬凉夏热），但是布置的东西我还有很多没学到手，所以这份工作我目前还是意犹未尽呢，换工主要考量还是薪资，其他的不好相对而言都是小事
而直播好处自然是工作时间短，工资高，毕竟四个小时的底薪就已经高过我在花店努力一个月并且要出去布置要少歇班才能得到的全部工资了，同时省下来的时间我也可以更多的听课做笔记和继续培养我的钩织爱好了（现在因为下班都是晚上了，晚上钩织对眼不好，所以这个爱好我暂时搁置了）
而直播这个工作的不好的地方是：我不知道我的嗓子能不能承受得了，毕竟我有慢性咽炎，说话久了多了喉咙会受不了，并且不知道对方会不会介意我的声音有些沙哑，同时听我表姐说她们老板常常都会骂人，要求很高，常听她说上班有很多的不开心，比如说老板骂人啊，客户找事儿啊，还有就是上班的时间要从早上七点到晚上十一点这些时间段随机挑选， 我有些抗拒下班时间太晚，还有就是这个工作是没有假期的，这个让我觉得很抗拒，我今年计划带我女儿出去玩儿
不考虑工资我更倾向于花店的工作，但最近我心里常常有个声音在说：在花店已经吸收不到新的营养了，动一动吧！今年需要动一动了！
我对于直播的工作抗拒多过喜悦，我不知道这是不是对于要脱离舒适地带的抗拒，同时我又觉得 直播也许我可以尝试， 毕竟我算是一个话痨，平时上班也是不停地说话，我想与其把这些话免费的说出去，还不如让我的嘴巴嘚吧嘚都变成钱呢

自带药箱：
1. 其实不管做哪个选择都好，最重要的是要与自己的选择合一，不要自我推翻，也不要双重否定，现在想想我要的是一份能够吸收到营养，做起来很开心，工资三千块到五千块（这些薪资是我目前感觉能够得上的），工作时间短，每月最少有四天公休，这样我就很开心了
2. 其实我也不一定非要在这两个工作中选，我现在追求的无非是想要工资高一点，时间短一点，或者工资虽然不高但能够有养老保险，说不定我能量调和好了我能够遇到更好的工作呢，这样我既有时间带孩子出去玩儿了，也能够开开心心从事一个更好的工作了
3. 如果我坚持在这两个工作中选其实有点把我自己锁死了，说不定会有更适合我的工作呢？离我的愿望越来越近那不是更好嘛
4. 我说话的语速太快，说不定我调整说话的语速嗓子就不会那么容易疼了，毕竟我平时也很爱说话，但嗓子很少会疼
5. 我现在的工作有很值得我感赏的地方，比如说老板和同事人都很好，和我很合得来，比如说工作内容很赏心悦目，比如说中午有同事做的家常菜，吃起来对身体很健康，比如说没活儿的时候可以自由看手机，有时候我上班也可以听紫雨老师的课程或者谢写博文，比如说这份工作常常会让我接触一些新的人事物，拓展了我的见识，比如说这份工作我做起来很得心应手，只要我带着这些对现有工作的感赏，只要我觉得当下够好，那么不管我下一份工作是什么，都不会比现在的工作更差， 而是有希望比现在的工作更好。

2. 高娥提问（已定稿0502）

问题：
如何重编好故事扭转严重掉发现象，从能量层面恢复头发健康？

问题背景：
5月初，我的掉发越发严重了，头上出现了好多处斑秃，向老师求助后，非常感恩老师及时给我解答，让我看到了自己在能量层面存在的问题，运用老师教我的解决问题的三板斧，我看见了自己问题的上游，这让我的担忧和焦虑缓解了好多。

在我的心慢慢静下来之后，我吸引到了一个医术很好的大夫，她给我推荐了章光101，这是一家有着50年成功治疗脱发经验的全国加盟店。用药之后，目前大量脱发基本上是止住了，要恢复，据医师说至少得需要半年。

我一直很努力让自己接纳现状，一直有做投射、感赏和写自省文等基本功练习来调和能量，我希望智慧的紫雨老师就我现在的这个斑秃，能够给我再重编一些好故事，让我更加平稳快速地度过这段特殊的时光，恢复健康头发。期待老师能有好故事给我，谢谢老师！

自带药箱：
1. 通过老师前段时间给我的指导，让我意识到除了安疗的疗愈反应外，我的大量掉发和斑秃，从能量层面上，是身体给我拉响的严重警报，让我再一次体验到我的高频镇压低频的严重后果。

2. 我决定让自己慢下来，给自己宽裕的时间来疗愈，我知道恢复健康头发需要时间，那我就给自己时间，给自己时间来修炼，给自己大剂量的爱来喂饱自己，缺什么补什么，缺爱就给自己补爱嘛。

3. 目前，虽然斑秃有很多处，但是我大部分的头发还是很牢固的长在我的头皮上，并且它们恰好包裹住了斑秃，当我的头发扎起来的时候，别人是看不到的。有一天，我突然想到，我这么多的掉发是不是意味着我过去那么多的烦恼都随着我掉了的头发飘逝了呢，掉了头发，除却烦恼，这样一想，顿时觉得心情好很多。

4. 我相信当我的能量调和好了，加上用药，我的头皮一定还会长出更多新的头发的。而且我听到的，看到的那么多已经恢复健康头发的实际例证也给了我很大的信心，麻瓜用药都能恢复健康，何况我是魔法师呢，肯定会恢复的，而且是很快，谁让我有紫雨老师呢，嘿嘿！

5. 我实践安疗已经有3个多月了，身体有很多地方都得到了很好的疗愈，我相信随着我的健康饮食，营养跟上来之后，头发也会越来越健康的。即使如果说现在头发营养暂时跟不上来，掉发严重到影响美观，我还可以选择戴假发呀，有机会尝试不同的发型也是一种特别的体验，也是挺好的。

6. 再说了，随着我越来越爱自己，越来越能够接纳自己了，我的内心也越来越强大了，我也越来越能够接受自己身体的变化。所以，无论我外在的头发怎么样，我都会一如既往地爱自己，爱自己任何时候的样子。


3. 杨丹提问（已定稿0509）

问题：
没想到我心底的声音是：靠自己说明自己特别可怜特别不幸，不被爱，靠自己的人都是被迫的都是不得不的，是因为没得靠。想听老师关于靠自己，和靠别人的分析，让我勇敢起来。

问题背景：
我一直很抗拒靠自己，好可怜没人爱的人才需要靠自己，一个人如果靠自己，说明她很可怜很孤独，很凄凉，没有人爱她，靠自己的人都是被迫的都是不得不的，是因为没得靠，所以我抗拒。

我并不是不相信靠自己可以得到所要，而是不愿意。因为靠自己太孤独了，靠自己是不被爱的表现，是被抛弃的表现，我才不要不被爱。我要通过靠别人让自己过上好日子的方法，来证明给自己看，看，我是被爱的，我是幸福的。

我才不想靠自己，我就要去指望别人，依赖别人，索取别人。反过来证明，我才不是凄凄惨惨戚戚的可怜虫，我就想要靠别人，总之要和别人产生链接，通过别人对我的付出，别人对我的关爱宠爱偏爱，来证明自己是被爱的，是安全的。这也是我不敢离婚的原因之一，害怕孤独

以我有向外抓取，过度抓取，向外求，付出少，不利他只利己，牢牢守住自己那份的行为，如果别人愿意主动给，我感到自己被爱了！如果老公没有主动给，那我去要，但是我不懂人性，并且跟别人要只是为了求证明，证明自己才不缺爱。

匮乏的去要，生硬的去要，道德绑架得去要，别人自然不乐意，不服气。骂我吸血鬼，骂我索取，婆家觉得我极度自私吝啬。

自带药箱：
经过群里师姐们言语几句，我稍微大概懂一点，靠自己不代表不能享受被宠爱， 被宠爱的不代表需要失去靠自己的能力。

正确的态度是，我靠自己不是因为没人爱我，所以不得不被迫的，不情愿得靠自己。而是，我这个灵魂投胎来人世间历练修行，我带有宇宙对我满满的爱，我对自己的爱一直都藏在心底，只是我忘记了

正确的态度是，不是因为有人爱我，我就不需要爱自己了，要对方负责我所有的喜怒哀乐，把爱自己这件事完全交给对方来做。

即使有人愿意让我依靠，我也不可以忘记，我始终要有靠自己的能力。

正确的应该是像 佳佳，王雪师姐所说，靠自己很好，我不是寄生虫，我喜欢自己活出灿烂的生命力！ 靠别人也很好，但是不能忘记，爱自己是主心骨，靠自己也是主心骨。正确的靠自己是自信，有力量的，有安全感的。

靠自己和靠别人，都是双刃剑，都有两面。有人靠很幸福，靠自己很靠谱，有人靠就靠一下，但最终还是要靠自己。没人靠就靠自己，靠自己更强大，修炼到雌雄同体。

如果有人给你靠你很幸福

但幸福之余你一定要保持足够的清醒

因为你终究还是要靠自己

因为没有任何一个人可以24小时给你靠除了你自己

4. 施惠娥提问（已定稿0514）

问题：
我想彻底解决多年来面部皮肤敏感带给我的烦恼。

问题背景：
1. 我从小是在热区长大的，不懂得防晒，上学放学从来不戴帽打伞，直到20年前32岁的我在一次单位组织上山春节前慰问烈士家属后，面部时不时的瘙痒，几天后感觉脸有些不一样，去看医生说是紫外线过敏，涂了药膏好了，同事也说那天我在上山的时候在一棵漆树下面站过，但我绝对没有去触碰过树，只会是乘凉而已。（漆树是一种致敏性较强的树种，发生过敏的原因主要是接触到漆树的分泌物，引发皮肤过敏反应，另外，本身属于过敏体质的人群，也容易对漆树产生过敏。）
2. 几年过后一次在烈日下排练节目，又再一次出现敏感症状，这一次是小疹子是从脖子往肚皮蔓延，涂了药膏也好了。
3. 再后来我陪父亲去大理做肺癌放疗，在烈日下没有做防护脸上也长了疹子，去大理州医院开了药和薇诺娜护肤品用了就好了。
4. 再再后来一次县上组织的城市运动会上，因为是早上太阳微弱不大，我没有戴帽子，晚上就发现整张脸痒长疹子，两天过后用护肤品处理镇静了。
5. 直到5年前那次3.8节摔跤后被领导贴标签事件，我低潮失落、彷徨迷茫、忧心忡忡地处于无力区在医院输着液，因为是在早上病房恰巧迎着阳光，这个病房又是公园最佳的观景台，窗帘一直都是被拉开的，我在输液的过程中整张脸就长满了疹子，扩散的速度极快，去美容院冷敷处理了几次得到缓解。
那段时间得知领导在全镇职工大会上不点名的批评我，就已经让我焦虑崩溃难以入睡，虽然在家修养我一肚子苦水无处释放，莫名其妙的的被栽赃我不知道要与谁理论，上班上不了，在家心不安，我的存在感和价值感无处安放碎得一地。领导是用了纪委介入家访后我才上的班，消假的时候领导面对面评价我“你是工作态度不端正”。我才恍然大悟，原来领导早就给我贴了这样的标签。我一辈子踏踏实实的做人、兢兢业业的做事，从天而降的灾祸竟然黑白不分，祸从天来的砸向我。我名声扫地无言以对。当时这位下流的领导还假惺惺的问我 “上班搞不赢么怕可以退休了？”我当时是愤怒地怒吼“你是不是不给我一个修养的过程？”领导立刻哑口无声，我随着这份宁静转身离开。
后来领导又用了调整工作岗位一说来整我，一起被贴标签排挤的还有4个女的和我都被调到同一个办公室，其中3个是2个月后退休的，一个是才40多岁，就因为一次对外窗口服务着领导家亲戚，没有满意，嫌态度不好，也纳入了被整对象，这位领导的这种流氓行为让她上不了几天班，抑郁成疾后不得不办理病退回家。
6. 感觉从那一次以后我的面部皮肤就一直长期处于敏感肌状态，也去了皮肤科看过拿了药、药膏和用仪器做了舒敏护肤护理一年，就只是一开始的时候效果明显，慢慢的做了护理后该痒的皮肤还是痒，那就继续涂抹药膏，虽然老板娘说开的是进口药膏激素少，副作用小，但是又不用不行，甚至用了还是痒，要反复涂抹药膏。
7. 现在的症状不是满脸疹子，而是从不同的地方开始，有点状或者片状的痒点，慢慢地就会在不同的地方又增加。比如，开始会在脸部的两侧发际线以内，然后到下巴的轮廓边缘，然后在额头，近一年多来又增多在眉尾、眼皮、眼周，现在时不时地嘴唇也有硬皮感，涂了药膏也就褪去了。
8. 我反复地崩溃，也反复地承受着这种折磨，本来睡眠不好的我，更受到极大的影响，睡不好脱发也严重，这几年来又都说不清楚是睡眠影响皮肤，还是皮肤影响睡眠，但至少我知道是我的能量有淤堵。
9. 在我发生摔跤事件后，就把我往医院送，在路上我因为头皮出血就有全身出汗燥热的情况发生，到医院又开始发寒怕冷，我是让家属送来羽绒服穿才暖和，处理了伤口，等检查结束医生问了我情况，问我是否有昏迷情况，我不知道那怕是几秒钟的昏迷也算，就回答没有，医生就问要住院还是回家观察？我家就在医院旁边，我也觉得因为这样住院也害羞，就说回家观察。（应该是就因为我做了这样的选择，同事们就回去汇报说我没事。）可没想到回家后我疲倦得很，晚上睡觉头疼得厉害，枕巾都染红了些血迹。第二天我又去复查才知道昏迷几秒钟也是昏迷，身体的不适感我住院了。然后我就申报工伤入院。最后领导是不认同我的行为。

自备药箱：
1. 在我听说领导莫名其妙的在大会上不点名的批评我的时候，我就知道是我的不配得感让我有了这种不公平待遇。因为当时我又想坚持上班，又想好好爱自己，不要自己那么拼，在两级晃荡的能量缺口产生过强烈的对撞。
2.不被理解、不被尊重、不被爱的现状，就是启动我自动反哺自强化进入负能量死循环的开关。心灵银幕无限量播放各种场景和画面让自己窒息，这股强大的负能量雪球把我绑架劫持，想停停不下来，把我搞得精疲力竭陷入死循环出不来。
3. 既然是被烂故事烂模式绑架劫持，请老师赋予给我新的故事，让新故事重新解构重组形成良性循环。让多年淤堵的隐形焦虑得以排解。谢谢老师。


5. 王梅提问（已定稿0516）

问题：
怎样释放掉对婆婆的恨，跟年迈的她好好相处？

问题背景：
婆婆今年85岁了，因为以前跟她的相处受了很多委屈，受烂故事的影响，特别是21年她给了我最严重的一次伤害，我就不太理她了，跟她的相处都不自然，我都是能逃避就逃避，有问题要跟她联系的都是叫我老公跟她联系和交流。虽然这样相处确实少了很多跟她共振，不过感觉也只是把问题扫在毯子底下，没有彻底解决，况且这也不是我要的，我从小我就想要一个温暖和睦的家庭，我们爱父母儿女，父母爱我们，像这样尴尬的关系对孩子的教育也不好，并且也不健康，况且她也80多岁了，一个老人不理她又觉得有点不忍心，怕她哪天突然走了，但是要我跟她嘘寒问暖我自己也很抗拒，感觉就是对外人都能做到，就是不想对她做到，况且每次跟她说话也是紧紧张张，随时不由自主的做好防备，防备她一不小心又讲出伤害我的话来。从20年老师给我指导以后，我也明白了我的一些问题，委屈倒是少了，但是对她也不在乎了，冲突也少了，有时看到她跟她女儿的冲突，还有点幸灾乐祸（感觉有点不道德，但是是我自己真实的心理感受）。也想过写感赏她的日志，舒缓文，释放掉对她的怨气，通过对她这两年的冷落，她可能也会改变一些，我自己也柔软一些，然后跟她和平相处，创造一个温馨有爱的家庭，可是心底有个声音就是有点不愿意，觉得说给你也尝尝对人不好的滋味，谁让你以前对我不好！

自带药箱：
1. 好好学习课程，让自己变得有爱；
2. 强迫自己写感赏婆婆的日志；
3. 强迫自己舒缓对婆婆的恨。


6. 刘艳提问（已定稿0518）

问题：
老师好，我想知道我的身体为什么会出状况，我要如何更好地帮助自己恢复健康，让自己的皮肤好起来，恢复成正常的肤色

问题背景：
1. 我的身体之前都是处于比较舒服的状态，感觉状态在往上走。几年没有生病。22年年底疫情全部放开后，我阳了，阳后身体心脏有刺痛感，但经过调和能量，也自然痊愈了，之后心脏没有了不适感，也没有感冒过。
23年国庆期间我在家里没事跟着抖音练习八段锦。校长知道我练习这个之后，就让我教同事们，11月，12月我们早饭前就在食堂练习，感觉很开心。

2. 在练习八段锦期间，感觉身体更有力气了，我又吸引到抖音上一个教练，跟着做无氧运动，然后我每天早上练习1-2遍八段锦，晚上做无氧，根据身体的状况，无氧是练一天，歇一天，双休外出自驾游。我感觉这次健身和过去进健身房的感觉源点是不一样的，以后觉得自己身体有问题想改变，现在是感觉喜欢，想让自己的身体更好。

3. 当时早上八段锦，晚上健身（练一歇一，周末自驾游）状态挺好的，能量也有所提升，感觉过得很充实，身体也越来越有活力了，24年1月、4月又在玩家班问了关于过去阴影的事。老师的指导让我越来越多的放下，恐惧感少了许多。

4. 但是没有想到今年3月先是我妈淋雨感冒了，紧接着我出现了感冒症状，咳嗽了很长时间，我没有测，不知道自己是阳了，还是感冒了。我过去还是挺少感冒的，也没有感冒过这么长时间，大约持续了一个月吧，咳嗽才好一些。
最开始没事时也咳，在学校上课都没有办法上，现在好多了，但话讲多了会咳嗽，皮肤也出现了问题，脸部皮肤发红，校长说我的脸比以前要红，还问我过年状态怎么样。可能过年期间皮肤就在发生变化，但我没有注意左腰，左脖子大片皮肤发红，发痒，右边脸，以前做手术的部位皮肤也出现问题，脸上长痘，后来消了，鼻子周围还有蜕皮现象，现在好些了，但还是痒，。

5. 我在网上看，有的说练习八段锦有的人会出现上火现象。还有的说气冲病灶，正邪交锋，大概是这个意思，我问了学校练习的同事，有一个脸上也长痘 ，我们就停了八段锦。

6.最近我又重新将八段锦练习起来了，因为做完后感觉很舒服，八段锦是升发阳气的，也可能是身体自行在调整吧，停掉的那段时间，皮肤好像还是这样。所以我也不知道是怎么回事。

自带药箱：
1. 现在根据自己的身心状况，我选择继续练习八段锦，早上两遍。健身就停掉了，打算等皮肤好后身体舒适了再重新练习

2. 我无法知道引发这些问题的确切原因是什么，有的人练习八段锦身体没事，有相当一部分人会出现这样“排病”反应。而我现在对于八段锦还是挺喜欢的，我就继续练习，我就以毒攻毒，说不定会自动好的

3. 我以前在灵性书上看到过这样的观点：有的人长期生病，要好时病会反扑，可能我被这个信念渗透了。那我现在投射，我要的就是每天享受身体的健康舒适，美丽，有活力，我可以更自由更轻松地享受生活的美好，比如自驾游、爬山等。身体好起来的过程是轻松顺利的，结果是满意惊喜的

4. 之前还担心我的小命会休，难道要玩完了，感觉也很烦，又来了，烦死了，感觉好累好辛苦啊！！！
为什么身体总是不能消停，要出现这样或那样的问题，为什么不能是让我感觉满意的状态呢。
现在感觉也无所谓了，怕也没有用，如果真的要离开回灵界，那也没有什么可遗憾的，虽然有些面向我还没有显化自己所要的，但我修炼真的很认真了，也算对得起自己了，所以现在该做什么就做什么

5. 现在只是皮肤不适，有时脖子也会有疼的感觉，但只是这几个部位，我现在每天该上班上班，当教习师批改伙伴们的作业，睡觉吃饭都没有什么影响，那就先这样吧，之前害怕也写了舒缓，能量上已经调和了，现在就是给自己时间，把每天过好，剩下的交给宇宙吧

6. 之前身体出现问题，基本上都是依靠能量修炼来让身体自动好起来，这次我也选择能量调和，我知道我的身体就是最好的医生和美容师，之前也有过相关的经验，还是继续修炼吸引力法则

7. 之前有想过安疗，但是我听了安东尼的书之后，感觉不好，那就听从自己的情绪导航，以前身体出问题，找老师做个人指导，我没有用安疗，没有健身也一样好了，所以我还是注意觉察自己，不要关注现状，而是更多的保持放松，好好休息。

7. 薛馥妮提问（已定稿0518）

问题：
最近我师生恋又犯了，我发现我真的有爱的饥渴的问题。我也知道要好好爱自己，我也和学生强调要好好爱自己。但是，我自己做不到好好爱自己。我怎么才能不饥渴？我甚至想过找一个机器人每天夸我，让我感觉到被爱。

问题背景：
1. 小的时候没有感受到被爱，妈妈对我很严格，爸爸在我内心中没有存在感，可能他一直不在家的缘故。所以，我的家庭氛围，很压抑。
2. 大学的时候，我有了想要谈恋爱的想法，一到学校就遇到同年同月同日的官二代，他比我大一届，又萌又有本事，我特别喜欢他，但是，我发现，有一个特别会来事的甜甜的比他大一届的学姐追他，好像他喜欢这个特别会来事的学姐，由于他不会处理男女关系，我们就像三角恋一样。他还让我和他发生关系，我拒绝了。后来他被包养了。我很受伤，怎么是这样的男人？
3. 第二个男人，是一个官迷。喜欢玩弄女人，女人是他获得权力的工具。他还乱伦，甚至说，他要让他老婆和他爸爸发生关系。怎么有这么疯狂的男人？我没有和他谈恋爱，我就不和他聊了。
4. 来到这个学校，我不合群。不知道怎么和她们相处。为了证明自己有价值，就努力工作，争取第一名证明自己的价值。结果，他们都排斥我，唯独同组的这个领导看我被他们排斥，关心我。每条朋友圈，都给我点赞。我很感动，以为他很善良，想要帮我。结果，他不喜欢我，他只是为了发生关系。我没有发生，醒了，就抽离了。
5. 师生恋的死循环已经好几年了，忍不住问学生索爱，渴望被关注和被爱。记得第一次有喜欢学生的想法是在学校这个领导一直给我点赞朋友圈一段时间之后，我虽然挺喜欢被点赞，但是，并没有想要和他怎么样，所以，我只是有点感动而已。在这个期间，同组的人一直排挤我，有一个帅帅的学生很关注我，我当时在想，被学生喜欢我的感觉真好。所以，就有了师生恋的萌芽。后来，就越来越严重，到了自动化的阶段。忍不住向学生索爱，甚至看到学生就控制不住了。我病了。

自带药箱：
我的问题确实是渴望被爱的，所以一直在死循环中走不出来。所以，我解决了这个问题，感受到被爱，我就可以突破。
老师，可是突破起来好难啊。我逼迫自己爱自己，可是，做不到啊。我也遇不到无条件爱我的人。
老师，帮帮我吧，我怎么样才能感受到被爱呢？

8. 刘橞祺提问（已定稿0520）

问题：
如何利用吸引力法则的原则来提升我的振动频率，从而增强我的身体自愈能力并减少不适体验？

问题背景：
自去年11月27日起，我开始使用圣原康瞳眼膏治疗干眼症。在最初的三个月内，我的症状显著改善。然而，到了第四个月，我开始经历眼周红肿和发红的症状。即使按照产品指导建议进行了一些补救措施后情况暂时好转，但不久后红肿再次发生，并伴有明显的痒感。与此同时，我的爸妈同期使用同一眼膏并未出现类似问题。
今年5月6日，我在学校食堂外等候时被不明虫子叮咬，随即感到剧烈痒感。第二天起痒处开始出现水泡，并持续发展。尽管多次就医，水泡问题仍未解决，持续了将近半个月。三年前，我被虫子叮咬后也曾出现过脚上水泡的情况，但影响范围较小。如今，尽管我个人的频率有所提高，水泡的出现却更加严重，遍及全身。我的老公同样在场但未受虫子叮咬。三年前，我频率较低时，虫子咬伤的情况较轻，现在则相反。
从今年1月开始，每当我吃肉类时便感到疼痛，这是发生在我右下边一颗两年前做过根管治疗的大牙上。最初，我认为这不是很大的问题，因为只有在吃东西时才感到疼痛，其他时候感觉还好。因此，我决定体验一下身体的自我痊愈功能，坚持了4个月。但最终感觉没有希望，于是去医院看了牙医，医生帮我拔掉了这颗大牙。
尽管眼部红肿、身体起水泡、吃饭时牙疼等症状并非重大健康问题，我仍然希望探索身体的自我痊愈能力，而不是仅依赖医生的治疗。目前，我看到其他学友通过使用安辽进行身体调理，这让我对自身是否能够依靠身体的自我痊愈功能感到不确定。我需要找到一种方法，以建立起对身体自愈能力的信心。
这些体验使我感觉自己在身体方面与别人不同，有些另类。虫子叮咬后留下的后遗症让我不敢在夏天穿裙子了，担心不安全，害怕再次经历起水泡直到痒结束的折磨。尽管根据我目前的实相来看，我的频率有所提高，但这么频繁地在不到两个月的时间里出现这些异常，让我怀疑自己的频率实际上并没有提高，可能仍处于较低的状态。

自带药箱：
A.整体解决措施

正面思维的培养
首先，关注我的思维模式。负面思维可能降低我的振动频率，吸引更多不利的身体体验。开始通过积极的自我对话来改变这些模式。例如，当我感觉身体不适或焦虑时，尝试转变这些念头为更加支持和积极的声明，如“我的身体每天都在变得更强壮，我信任我的身体有自我痊愈的能力。”
情感释放和管理
情绪压抑或负面情绪的累积可以影响我的健康和振动频率。通过情感释放练习，如冥想、瑜伽、写日记或与信任的人交谈，来处理这些情绪。例如，每天安排时间进行深呼吸和冥想，帮助我释放压力并提升内在平静。
视觉化和感激练习
每天花时间进行视觉化练习，想象我的身体健康、充满活力。同时，实践感激之情，感谢我的身体每天为我所做的一切。这些练习不仅可以帮助我保持积极的心态，还能增强我的振动频率，吸引更多正面的体验。
营养和生活方式的优化
确保我的饮食和生活习惯支持我的身体健康。包括充足的水分、均衡的营养摄入、充足的休息和适量的体育活动。这些都是支持身体自愈的基础。
建立支持网络
围绕自己建立一个支持性强的网络，包括朋友、家人和可能的专业人士，他们可以提供情感和实际支持。与有正面能量的人相处可以提升我的振动频率。
教育和自我启发
学习关于身体健康和自愈的更多知识，理解身体的信号，并学习如何响应这些信号。这不仅可以帮助我建立对身体自愈能力的信心，还可以让我更加自主地管理自己的健康。

B.我的局部舒缓
“虫子叮咬后留下的后遗症让我不敢在夏天穿裙子了，担心不安全，害怕再次经历起水泡直到痒结束的折磨。”的舒缓
接受与理解：
1.1 我理解过去的虫咬带来的不适，这是与自然互动的一部分。
1.2 我接受自己的担忧，但选择不由它主导我的夏日体验。
1.3 我感受到大自然的宁静包围着我，它是我的朋友，不是威胁。
学习与成长：
2.1 虽然虫子叮咬曾给我留下不适，我学会了从每次经历中寻找成长。
2.2 我渐渐学会从每次经历中汲取力量，增强我与自然的和谐。
2.3 我开始用感激的心态回顾，感谢每次挑战带来的自我认识。
信任与自愈：
3.1 我信任我的身体和自然的智慧，相信它们能和谐共处。
3.2 我感谢自己的身体每次都在尽力应对自然的挑战，并且复原。
3.3 我坚信自己的恢复力，我的身体与大自然和谐共处，逐渐恢复。
转变焦点与重建热爱：
4.1 我选择关注周围的美好，让自然的美丽转移我对虫咬的注意力。
4.2 现在，我选择关注夏日的美好，而不是它的不安和恐惧。
4.3 我逐步重建对夏日的热爱，放下恐惧，拥抱每一个阳光灿烂的日子。
新的信念：
5.1 我提醒自己，过去的不适不定义我的未来体验。
5.2 我的每一步都固化了新的信念：我安全，我健康，我自由。

9. 梁悦盈提问（已定稿0521）

问题：
请教老师，请问我如何协调家务事与自己爱好的平衡？如何更好的跟先生沟通，让双方的需求都得到平衡。我好像跟人深层的沟通不大会，或者是自己不愿意跟别人深层沟通，只想人家放任我待在自家的象牙塔里。

问题背景：
最近我在忙 “更好的自我训练营”，在家里的时间表很“反常”，早上6点多起床听课，晚上下班也闷在书房里准备作业。先生就旁敲侧击敲打我：“一天到晚关在房间里不知道干啥。” 我有跟他模糊说过，最近14天很忙，在上腾讯的特价训练营。。。
昨天先生叫我做一件挺重要我又拖了很久的事情。我想把 “更好的自我6” 作业写出来，所以就拖着没去做，结果先生就发火了，我只好放下作业去把办事。
老师，在生活中我尽量用“热情公式”作为我的唯一指导原则，比如说，在那个当下，我最兴奋的是“写作业”，可是先生让我办证件。我如何在能量创造方面下功夫，让自己能够在家里专注修炼，学习实践投资，弹钢琴等精神领域的事情，家务杂事让别人搞定呢？（家里事情有点多，先生做了80％＋，先生目前还不接受请人干活，我自己在这方面也有阻力）。
另外，我也想跟老师请教一下，我好像有时候不大会跟先生沟通，“理直气壮”表达自己的愿望。（我有点词不达意。先生非常让着我，也很为家里付出，为我和妈妈付出。只是我们有些价值观，生活习惯，爱好很不一样，如何跟他更好沟通这些问题，还有如何在能量上更强大的磁场渗透他呢？）谢谢老师！

自带药箱：
1. 我每天幸福打卡，经常文字感赏先生，嘴巴也很甜的，总是赞美他，感恩他！
2. 我心里明白先生身上反映出来的特质，很多都是我的特质。我对那些特质有微词，其实我是对自己的特质看不顺眼。
3. 我也检讨自己，我喜欢做甩手掌柜，就想守着自己的一亩三分地，做自己感兴趣的事情，其他杂事，都想甩出去，而先生已经做了80％＋的家事，他已经做得够多够好了，我很感恩！
4. 小佳佳也点拨我，“投射他忙他的事，投射他有新的爱好，不亦乐乎，你忙你的，不亦乐乎，大家都得到所要，相安甚好。”
5. 我很乐意付费学习灵修，价值为重金为轻。但是先生在这方面跟我的价值观相差很大。小佳佳在这个问题上点拨我，“你可以一点点扩大自己的半径，比如说，这种投资就不用告诉他，他的阻力大，就绕过。“
6. 感赏我现在已经有超多自由时空修炼了，在公司没有客人的时候我都在修炼。在家里，如果没什么重要事情赶着做，先生也不管我，我都有很多个小时的自由时空做我想做的事情。
7. 忙完自己喜欢做的事情，积极家务健身，减轻先生的负担。


10. 孔进提问（已定稿0521）

问题：
直播灵感少了，感觉总是翻来覆去那几句，怎样让自己提升一个高度？

问题背景：
微信直播，小鹅通直播，还有入校给孩子做心里疏导。有时候我能感觉到我特别有力量，讲起来那是滔滔不绝，灵感不断。在老师课程基础上自由发挥而不跑题。
有时候觉得无力感，让我没有灵感，心里慌慌的，刚开头就想结束，一紧张就卡，前言不搭后语。
之前我也舒缓过，尤其在小鹅通，看到专题群师姐进去我就紧张，后来舒缓起了一点作用没那么紧张了
但是现在每次直播都是觉得无话可说，或者觉得说的我都烦了。
还有看问题的角度，也不高，不知道这是自贬，还是正确认识自己。
我应该怎样改变这一现状。难道是我输出太多，以至于我的内存不够，没有及时补充。
你说没有补充吧，我也是天天学习做笔记，还写自省文。

自带药箱：
无

11. 顾萌萌提问（已定稿0522）

问题：
2月14日大年初五和妈妈吵架了，吵了四五次，持续了一周好像，我如何修复吵架带来的内心的创伤。而且现在不知道怎么回去面对她，但是不回家看望她又是不行的。而且她在夏天人容易晕，我想这个夏天回老家陪她住段时间。

问题背景：
1. 吵架原因：
因为她挑剔我，逼着我赶紧去随便找个班上，觉得我不上班以后会很惨吃不起饭流落街头。然后给我舅舅打电话让我舅舅给我安排工作，我就怪她为什么不经过我的同意就去打了这个电话。
我觉得我现在的生活挺好的，根本不是她说的那么惨，为什么我明明已经越来越好了，我财富已经升级了，她还是不放过我，还是无尽的挑剔我。
所以我和她吵得很凶，连续好几天吵了有四五回，严重到我感觉我要被她逼迫的跳楼了。是我人生的至暗时刻。
所以我从2月底离开家回到上海以后，到现在快3个月了，我都没有回家看看她。
我老家距离上海500公里，高铁三个半小时。
所以，只要我回老家，我只能在老家住。
3月初老师邀请我一起跟老师做事，也有一部分的原因是，我不想再被我家里人因为我不去上班而逼迫我了，我不想再被说天天在家没事做了，不干正事了，这真的太痛苦了，每次家里人这么说我，我都非常痛苦。
但我自己知道我是有事情忙的，我忙着修炼，忙着生活，忙着修复自己，要不然我哪来的现在的金钱实相。
现在的问题是，我不能一直不回家，我总要回去看看她的。
但是我很害怕，上次发生的争吵那么的可怕，可怕到可以把我逼疯，可以把我逼到想要跳楼。
我从想要跳楼的边缘逃回上海，逃回我男朋友的身边。
我觉得我再也没有勇气回去了。
但是不回去又是不行的，我的内心道德又会出来谴责我，她的可怜惨状又会出来绑架我。
这真的让我左右为难
她在夏天容易人犯晕，几年前有个夏天人在家打扫卫生没开空调，结果晕倒了，晕倒之前打了我弟弟电话，话都说不清了，我弟弟反应快，直接打了120把我妈抢救回来了
我知道了这件事也很心痛
所以我想这个暑假我抽空回家陪她段时间。

2. 我到家的模式：
我觉得回家之后的模式就是，前面一两天都没事，到第三天可能就要开始跟我聊天了
一旦跟我聊天，讲着讲着就会开始攻击模式
那我一旦反击，必然爆发争吵
我现在看到这个模式了，我可以跟自己说，她如果出现攻击，是因为她内心有伤
可是我并不想当她的情绪垃圾桶，我不想听她说那些烦心事
如果我选择不回答，她又会说我岔开话题，不理她，她做哑巴算了
我真的很烦！
一到她面前，我就武功全废！
变成魔法失！
我的能量护盾瞬间瓦解，消失不见！

3. 我觉得妈妈这一生很惨：
我觉得她这一生太惨了，到头来，没有一个真正丰盛的爱她的人，所有爱她的人都是因为她的凄惨。
而她本人又价值感低，控制欲强，不断的用刺猬壳去刺伤身边的人，就为了让别人证明她无论怎么做，都得爱她，让着她，或者证明自己就是没人爱，惹人烦，最后落得一个孤家寡人。
老师以前跟我说过，说我必须先自己上岸，我才有可能拉她上岸。
但是在我的认定里，她这是顽疾，她一辈子都会活在这种剧情里，这种戏服里。让她改变是不可能的。
写到这里，我看到了我自己的局限性，我自己的滤镜。我这么认为，她就持续这样。

4. 我抗拒她挑剔我，财富上了一个台阶，还是挑剔我：
那是因为我当时我的财富已经上一个台阶了，但是呢，我还是依然觉得不够多不够好，我还是非常的着急，想要去赶快的让财富再升级，然后这就导致，我吸引来了，我妈妈也觉得我的现状是不够多不够好的，
然后呢，她根据她超强的编剧能力，去给我编排了一个，因为我不去上班，然后可能以后会饿死街头的画面，还非常的担心我的未来，所以这一切都是我自己造成的，
我想问老师的是，这种地狱级的争吵给我们彼此的内心都带来了很大的创伤，我如何去修复

5. 争吵后我不知道怎么面对她：
就是会觉得挺尴尬的，以前发生过那么严重的争吵，然后你再见面的时候你总得说点什么吧？就是你也不能完全的当作若无其事，心里面的这个隔阂还是要敞开来说清楚的，但我又挺不好意思说的
我一直不太会去跟我妈妈去表达我内心的情感，更不要说我对她表达爱意呀，关心她要这些话，我从来都说不出口了，所以还希望老师教教我怎么样去酝酿这样的一个磁场，然后让我能够自然而然的去跟我妈妈和解，然后自然而然的能够让我和她的爱的管道能够畅通起来，进入一种良性的互动关系

王雪提问：
紫雨老师你好，我想问的问题是我要不要换工作？
之所以选择问老师是因为当时我在幼儿园上班的时候，园长曾经说让我当代理园长，我问你的意见，你说建议我不要做，这样为难自己结果会适得其反，但我说我想试一试，我想逼自己一把，结果没多久我就主动不做了，因为当时老师说的很神准，所以这次我也想要问一问
问题背景：我现在在花店工作，工资基本上两千多块，我不太满意现在的工资，之前找这份工作是因为我当时抑郁症还没有完全好，我想要找一个地方修心养性，而这个决定很明显也是对的，在这里待了两年，我的心智已经和以前大不相同了，我现在已经从当中那个自认为是一个可怜虫的我变成了现在这样一个我自认为内核比较强大的我，至少现阶段是我有记忆以来认为自己内核最强大的时候，我不再杞人忧天，也不再觉得自己是没有力量的受害者，不是一无所有的可怜虫，更加不是一无是处的一滩烂泥，这其中有紫雨老师的教导，曾婧师姐的鼓励，也有凯一师姐的耐心指点与纠错，还有花店老板和同事的一路指引，所以我心里感激的人很多
但是问题就来了，我感觉这两年来我在花店能够吸收到的营养已经足够多了以前我很安于这份工作，也很安于拿着这两千多快的工资，因为我觉得我只配这两千多块的工资，但现在不同了， 我开始觉得我配得更多的工资了，我觉得我这个人是很有价值的，我也开始看到我身上有很多的优点，比如说我工作认真，手脚麻利，善于学习，思想通透，头脑清明，热爱生活，我还有紫雨老师玩家班这么高级的课程指点，我开始渴望更高的工资，我觉得这么好的我值得拥有更好的生活，毕竟现在的工资实在是不能满足我的很多愿望，虽说这份工资足够支撑我买紫雨老师的很多课程，但我的人生还有很多的愿望要实现，还有很多的东西要体验，而这些都需要钱来帮我实现，我想要挣到更多的钱来获得成就感和安全感，我想给我自己看到：我这个人是不错的，我有能力养活自己，我有能力满足孩子的愿望，我有能力在这个世界站稳脚跟
这是前提，因为好久没有提问，所以多说一些让老师了解一下现在的我，当然我对于金钱匮乏的一面我就不用多提了，在老师面前已经暴露无遗了
我想换的工作目前是直播，因为我表姐正在做直播，每天工作四个小时，底薪三千二，或者每天工作六个小时，底薪四千八，说实话我没有挣到过三千二或者四千八，我很向往
我现在的工作是每天十个小时，底薪1800，除此之外还常常需要早起或者加班，而这些基本都是无偿的，在上班之前就说好加班都是无偿加班，所以现在也无从反驳
按照薪资和时长来说，性价比实在很低，绝对适合换工，但在这里的确和老板同事都相处的很好，花艺我也都学会了不少，工作起来游刃有余，算是我的舒适地带，而且我们新上了伴手礼，我们通过成交也可以赚到钱，所以我学好吸引成交九堂课说不定我不换工作也可以提高工资，同时我们出去布置也可以有钱，虽然不多（但确实也辛苦，冬凉夏热），但是布置的东西我还有很多没学到手，所以这份工作我目前还是意犹未尽呢，换工主要考量还是薪资，其他的不好相对而言都是小事
而直播好处自然是工作时间短，工资高，毕竟四个小时的底薪就已经高过我在花店努力一个月并且要出去布置要少歇班才能得到的全部工资了，同时省下来的时间我也可以更多的听课做笔记和继续培养我的钩织爱好了（现在因为下班都是晚上了，晚上钩织对眼不好，所以这个爱好我暂时搁置了）
而直播这个工作的不好的地方是：我不知道我的嗓子能不能承受得了，毕竟我有慢性咽炎，说话久了多了喉咙会受不了，并且不知道对方会不会介意我的声音有些沙哑，同时听我表姐说她们老板常常都会骂人，要求很高，常听她说上班有很多的不开心，比如说老板骂人啊，客户找事儿啊，还有就是上班的时间要从早上七点到晚上十一点这些时间段随机挑选， 我有些抗拒下班时间太晚，还有就是这个工作是没有假期的，这个让我觉得很抗拒，我今年计划带我女儿出去玩儿
不考虑工资我更倾向于花店的工作，但最近我心里常常有个声音在说：在花店已经吸收不到新的营养了，动一动吧！今年需要动一动了！
我对于直播的工作抗拒多过喜悦，我不知道这是不是对于要脱离舒适地带的抗拒，同时我又觉得 直播也许我可以尝试， 毕竟我算是一个话痨，平时上班也是不停地说话，我想与其把这些话免费的说出去，还不如让我的嘴巴嘚吧嘚都变成钱呢
自带药箱：
1.其实不管做哪个选择都好，最重要的是要与自己的选择合一，不要自我推翻，也不要双重否定，现在想想我要的是一份能够吸收到营养，做起来很开心，工资三千块到五千块（这些薪资是我目前感觉能够得上的），工作时间短，每月最少有四天公休，这样我就很开心了
2.其实我也不一定非要在这两个工作中选，我现在追求的无非是想要工资高一点，时间短一点，或者工资虽然不高但能够有养老保险，说不定我能量调和好了我能够遇到更好的工作呢，这样我既有时间带孩子出去玩儿了，也能够开开心心从事一个更好的工作了
3.如果我坚持在这两个工作中选其实有点把我自己锁死了，说不定会有更适合我的工作呢？离我的愿望越来越近那不是更好嘛
4.我说话的语速太快，说不定我调整说话的语速嗓子就不会那么容易疼了，毕竟我平时也很爱说话，但嗓子很少会疼
5.我现在的工作有很值得我感赏的地方，比如说老板和同事人都很好，和我很合得来，比如说工作内容很赏心悦目，比如说中午有同事做的家常菜，吃起来对身体很健康，比如说没活儿的时候可以自由看手机，有时候我上班也可以听紫雨老师的课程或者谢写博文，比如说这份工作常常会让我接触一些新的人事物，拓展了我的见识，比如说这份工作我做起来很得心应手，只要我带着这些对现有工作的感赏，只要我觉得当下够好，那么不管我下一份工作是什么，都不会比现在的工作更差， 而是有希望比现在的工作更好

高娥提问：
如何重编好故事扭转严重掉发现象，恢复头发健康？

杨丹提问

没想到我心底的声音是：靠自己说明自己特别可怜特别不幸，不被爱，靠自己的人都是被迫的都是不得不的，是因为没得靠。想听老师关于靠自己，和靠别人的分析，让我勇敢起来。

提问背景，

我一直很抗拒靠自己，好可怜没人爱的人才需要靠自己，一个人如果靠自己，说明她很可怜很孤独，很凄凉，没有人爱她，靠自己的人都是被迫的都是不得不的，是因为没得靠，所以我抗拒。

我并不是不相信靠自己可以得到所要，而是不愿意。因为靠自己太孤独了，靠自己是不被爱的表现，是被抛弃的表现，我才不要不被爱。我要通过靠别人让自己过上好日子的方法，来证明给自己看，看，我是被爱的，我是幸福的。

我才不想靠自己，我就要去指望别人，依赖别人，索取别人。反过来证明，我才不是凄凄惨惨戚戚的可怜虫，我就想要靠别人，总之要和别人产生链接，通过别人对我的付出，别人对我的关爱宠爱偏爱，来证明自己是被爱的，是安全的。这也是我不敢离婚的原因之一，害怕孤独

所以我有向外抓取，过度抓取，向外求，付出少，不利他只利己，牢牢守住自己那份的行为，如果别人愿意主动给，我感到自己被爱了！如果老公没有主动给，那我去要，但是我不懂人性，并且跟别人要只是为了求证明，证明自己才不缺爱。

匮乏的去要，生硬的去要，道德绑架得去要，别人自然不乐意，不服气。骂我吸血鬼，骂我索取，婆家觉得我极度自私吝啬。

自带药箱
经过群里师姐们言语几句，我稍微大概懂一点，靠自己不代表不能享受被宠爱， 被宠爱的不代表需要失去靠自己的能力。

正确的态度是，我靠自己不是因为没人爱我，所以不得不被迫的，不情愿得靠自己。而是，我这个灵魂投胎来人世间历练修行，我带有宇宙对我满满的爱，我对自己的爱一直都藏在心底，只是我忘记了

正确的态度是，不是因为有人爱我，我就不需要爱自己了，要对方负责我所有的喜怒哀乐，把爱自己这件事完全交给对方来做。

即使有人愿意让我依靠，我也不可以忘记，我始终要有靠自己的能力。

正确的应该是像 佳佳，王雪师姐所说，靠自己很好，我不是寄生虫，我喜欢自己活出灿烂的生命力！ 靠别人也很好，但是不能忘记，爱自己是主心骨，靠自己也是主心骨。正确的靠自己是自信，有力量的，有安全感的。

靠自己和靠别人，都是双刃剑，都有两面。有人靠很幸福，靠自己很靠谱，有人靠就靠一下，但最终还是要靠自己。没人靠就靠自己，靠自己更强大，修炼到雌雄同体。

如果有人给你靠你很幸福

但幸福之余你一定要保持足够的清醒

因为你终究还是要靠自己

因为没有任何一个人可以24小时给你靠除了你自己

而你自己的能量场才是蕞靠得住的

当我愿意靠自己的时候，我才愿意做一个付出者，才愿意有利他思维，才愿意慷慨大方对他人，而不是想着法去索取别人，只为了那种好像是被爱着的感觉。

谢谢老师指点

施惠娥提问：

我想彻底解决多年来面部皮肤敏感带给我的烦恼。

问题背景：
1.我从小是在热区长大的，不懂得防晒，上学放学从来不戴帽打伞，直到20年前32岁的我在一次单位组织上山春节前慰问烈士家属后，面部时不时的瘙痒，几天后感觉脸有些不一样，去看医生说是紫外线过敏，涂了药膏好了，同事也说那天我在上山的时候在一棵漆树下面站过，但我绝对没有去触碰过树，只会是乘凉而已。（漆树是一种致敏性较强的树种，发生过敏的原因主要是接触到漆树的分泌物，引发皮肤过敏反应，另外，本身属于过敏体质的人群，也容易对漆树产生过敏。）
2.几年过后一次在烈日下排练节目，又再一次出现敏感症状，这一次是小疹子是从脖子往肚皮蔓延，涂了药膏也好了。
3.再后来我陪父亲去大理做肺癌放疗，在烈日下没有做防护脸上也长了疹子，去大理州医院开了药和薇诺娜护肤品用了就好了。
4.再再后来一次县上组织的城市运动会上，因为是早上太阳微弱不大，我没有戴帽子，晚上就发现整张脸痒长疹子，两天过后用护肤品处理镇静了。
5.直到5年前那次3.8节摔跤后被领导贴标签事件，我低潮失落、彷徨迷茫、忧心忡忡地处于无力区在医院输着液，因为是在早上病房恰巧迎着阳光，这个病房又是公园最佳的观景台，窗帘一直都是被拉开的，我在输液的过程中整张脸就长满了疹子，扩散的速度极快，去美容院冷敷处理了几次得到缓解。
那段时间得知领导在全镇职工大会上不点名的批评我，就已经让我焦虑崩溃难以入睡，虽然在家修养我一肚子苦水无处释放，莫名其妙的的被栽赃我不知道要与谁理论，上班上不了，在家心不安，我的存在感和价值感无处安放碎得一地。领导是用了纪委介入家访后我才上的班，消假的时候领导面对面评价我“你是工作态度不端正”。我才恍然大悟，原来领导早就给我贴了这样的标签。我一辈子踏踏实实的做人、兢兢业业的做事，从天而降的灾祸竟然黑白不分，祸从天来的砸向我。我名声扫地无言以对。当时这位下流的领导还假惺惺的问我 “上班搞不赢么怕可以退休了？”我当时是愤怒地怒吼“你是不是不给我一个修养的过程？”领导立刻哑口无声，我随着这份宁静转身离开。
后来领导又用了调整工作岗位一说来整我，一起被贴标签排挤的还有4个女的和我都被调到同一个办公室，其中3个是2个月后退休的，一个是才40多岁，就因为一次对外窗口服务着领导家亲戚，没有满意，嫌态度不好，也纳入了被整对象，这位领导的这种流氓行为让她上不了几天班，抑郁成疾后不得不办理病退回家。
6.感觉从那一次以后我的面部皮肤就一直长期处于敏感肌状态，也去了皮肤科看过拿了药、药膏和用仪器做了舒敏护肤护理一年，就只是一开始的时候效果明显，慢慢的做了护理后该痒的皮肤还是痒，那就继续涂抹药膏，虽然老板娘说开的是进口药膏激素少，副作用小，但是又不用不行，甚至用了还是痒，要反复涂抹药膏。
7.现在的症状不是满脸疹子，而是从不同的地方开始，有点状或者片状的痒点，慢慢地就会在不同的地方又增加。比如，开始会在脸部的两侧发际线以内，然后到下巴的轮廓边缘，然后在额头，近一年多来又增多在眉尾、眼皮、眼周，现在时不时地嘴唇也有硬皮感，涂了药膏也就褪去了。
8.我反复地崩溃，也反复地承受着这种折磨，本来睡眠不好的我，更受到极大的影响，睡不好脱发也严重，这几年来又都说不清楚是睡眠影响皮肤，还是皮肤影响睡眠，但至少我知道是我的能量有淤堵。
9.在我发生摔跤事件后，就把我往医院送，在路上我因为头皮出血就有全身出汗燥热的情况发生，到医院又开始发寒怕冷，我是让家属送来羽绒服穿才暖和，处理了伤口，等检查结束医生问了我情况，问我是否有昏迷情况，我不知道那怕是几秒钟的昏迷也算，就回答没有，医生就问要住院还是回家观察？我家就在医院旁边，我也觉得因为这样住院也害羞，就说回家观察。（应该是就因为我做了这样的选择，同事们就回去汇报说我没事。）可没想到回家后我疲倦得很，晚上睡觉头疼得厉害，枕巾都染红了些血迹。第二天我又去复查才知道昏迷几秒钟也是昏迷，身体的不适感我住院了。然后我就申报工伤入院。最后领导是不认同我的行为。
自备药箱：
1.在我听说领导莫名其妙的在大会上不点名的批评我的时候，我就知道是我的不配得感让我有了这种不公平待遇。因为当时我又想坚持上班，又想好好爱自己，不要自己那么拼，在两级晃荡的能量缺口产生过强烈的对撞。
2.不被理解、不被尊重、不被爱的现状，就是启动我自动反哺自强化进入负能量死循环的开关。心灵银幕无限量播放各种场景和画面让自己窒息，这股强大的负能量雪球把我绑架劫持，想停停不下来，把我搞得精疲力竭陷入死循环出不来。
3.既然是被烂故事烂模式绑架劫持，请老师赋予给我新的故事，让新故事重新解构重组形成良性循环。让多年淤堵的隐形焦虑得以排解。谢谢老师。

王梅提问：怎样释放掉对婆婆的恨，跟年迈的她好好相处？
       问题背景：婆婆今年85岁了，因为以前跟她的相处受了很多委屈，受烂故事的影响，特别是21年她给了我最严重的一次伤害，我就不太理她了，跟她的相处都不自然，我都是能逃避就逃避，有问题要跟她联系的都是叫我老公跟她联系和交流。虽然这样相处确实少了很多跟她共振，不过感觉也只是把问题扫在毯子底下，没有彻底解决，况且这也不是我要的，我从小我就想要一个温暖和睦的家庭，我们爱父母儿女，父母爱我们，像这样尴尬的关系对孩子的教育也不好，并且也不健康，况且她也80多岁了，一个老人不理她又觉得有点不忍心，怕她哪天突然走了，但是要我跟她嘘寒问暖我自己也很抗拒，感觉就是对外人都能做到，就是不想对她做到，况且每次跟她说话也是紧紧张张，随时不由自主的做好防备，防备她一不小心又讲出伤害我的话来。从20年老师给我指导以后，我也明白了我的一些问题，委屈倒是少了，但是对她也不在乎了，冲突也少了，有时看到她跟她女儿的冲突，还有点幸灾乐祸（感觉有点不道德，但是是我自己真实的心理感受）。也想过写感赏她的日志，舒缓文，释放掉对她的怨气，通过对她这两年的冷落，她可能也会改变一些，我自己也柔软一些，然后跟她和平相处，创造一个温馨有爱的家庭，可是心底有个声音就是有点不愿意，觉得说给你也尝尝对人不好的滋味，谁让你以前对我不好！
      自带药箱：1、好好学习课程，让自己变得有爱；2、强迫自己写感赏婆婆的日志；3、强迫自己舒缓对婆婆的恨。

刘艳

老师好，我想知道我的身体为什么会出状况，我要如何更好地帮助自己恢复健康，让自己的皮肤好起来，恢复成正常的肤色


问题背景：
1. 我的身体之前都是处于比较舒服的状态，感觉状态在往上走。几年没有生病。22年年底疫情全部放开后，我阳了，阳后身体心脏有刺痛感，但经过调和能量，也自然痊愈了，之后心脏没有了不适感，也没有感冒过。
23年国庆期间我在家里没事跟着抖音练习八段锦。校长知道我练习这个之后，就让我教同事们，11月，12月我们早饭前就在食堂练习，感觉很开心。同事练习后有反映好的，校长说她练习几天早上去厕所就正常了，不便秘了，而且她练习两天左右就有了气感，能感觉到身体热乎乎的，有气在流动。
还有一个失眠的同事也反映睡眠有些好转。

2我在练习八段锦期间，感觉身体更有力气了，睡眠更好了，晚上睡得又香又沉。我又吸引到抖音上一个教练，跟着做无氧运动，然后我每天早上练习1-2遍八段锦，晚上做无氧，根据身体的状况，无氧是练一天，歇一天，双休外出自驾游。我感觉这次健身和过去进健身房的感觉源点是不一样的，以后觉得自己身体有问题想改变，现在是感觉喜欢，想让自己的身体更好。

3当时早上八段锦，晚上健身（练一歇一，周末自驾游）状态挺好的，能量也有所提升，感觉过得很充实，身体也越来越有活力了，24年1月、4月又在玩家班问了关于过去阴影的事。老师的指导让我越来越多的放下，恐惧感少了许多。

4但是没有想到今年3月先是我妈淋雨感冒了，紧接着我出现了感冒症状，咳嗽了很长时间，我没有测，不知道自己是阳了，还是感冒了。我过去还是挺少感冒的，也没有感冒过这么长时间，大约持续了一个月吧，咳嗽才好一些。

最开始没事时也咳，在学校上课都没有办法上，现在好多了，但话讲多了会咳嗽，皮肤也出现了问题，脸部皮肤发红，校长说我的脸比以前要红，还问我过年状态怎么样。可能过年期间皮肤就在发生变化，但我没有注意

左腰，左脖子大片皮肤发红，发痒，右边脸，以前做手术的部位皮肤也出现问题，脸上长痘，后来消了，鼻子周围还有蜕皮现象，现在好多了，但还是有些痒

5我在网上看，有的说练习八段锦有的人会出现上火现象。还有的说气冲病灶，正邪交锋，大概是这个意思，我问了学校练习的同事，有一个脸上也长痘 ，我们就停了八段锦。

6最近我又重新将八段锦练习起来了，因为我还是挺喜欢八段锦的，一次练习只需要12分钟，在家里就可以练习，非常方便。做完后感觉很舒服，八段锦是升发阳气的，我想也可能是身体自行在调整吧，停掉的那段时间，皮肤并没有完全好起来。所以我也不知道是怎么回事。

7我现在早上起来后就会去照镜子，看自己发红的部位，有没有好点。如果发现皮肤加重，内心就会沉重无力，练习八段锦时就会有压力，害怕练习会加重这些反映，但不练又觉得一天没有活动，我还是喜欢身体能选择一种锻炼方式，然后坚持下来，而目前看来八段锦是最好坚持，我也练习习惯了。而且我感觉还是有帮助的，以前开车握方向盘胳膊都会酸痛的，现在没有了。所以对身体还是有效果的。

自带药箱：
1. 现在根据自己的身心状况，我选择继续练习八段锦，早上两遍。健身就停掉了，打算等皮肤好后身体舒适了再重新练习。我决定练习到年底，至少练习到8月底，看看皮肤的变化，如果皮肤没有好转，就停掉。

2.我无法知道引发这些问题的确切原因是什么，有的人练习八段锦身体没事，也有一部分人会出现这样“排病”反应。而我现在对于八段锦还是挺喜欢的，我就继续练习，我就以毒攻毒，说不定会自动好的，之前额头上长的大痘痘确实是消了。

3我以前在灵性书上看到过这样的观点：有的人长期生病，要好时病会疯狂地反扑，可能我被这个信念渗透了。那我现在投射，我要的就是每天享受身体的健康舒适，美丽，有活力，我可以更自由更轻松地享受生活的美好，比如自驾游、爬山等。身体好起来的过程是轻松顺利的，结果是满意惊喜的

4之前还担心我的小命会休，难道要玩完了，感觉也很烦，又来了，烦死了，感觉好累好辛苦啊！！！我现在只想生活轻松一些，自由一些，能多享受生活的美好。

为什么身体总是不能消停，要出现这样或那样的问题，为什么不能是让我感觉满意的状态呢。

现在感觉也无所谓了，怕也没有用，如果真的要离开回灵界，那也没有什么可遗憾的，虽然有些面向我还没有显化自己所要的，但我修炼真的很认真了，也算对得起自己了，所以现在该做什么就做什么

5现在只是皮肤不适，有时脖子也会有疼的感觉，但只是这几个部位，我现在每天该上班上班，当教习师批改伙伴们的作业，吃饭都没有什么影响，睡眠整体上还行。那就先这样吧，之前害怕也写了舒缓，能量上已经调和了，现在就是给自己时间，把每天过好，剩下的交给宇宙吧

6之前身体出现问题，基本上都是依靠能量修炼来让身体自动好起来，这次我也选择能量调和，我知道我的身体就是最好的医生和美容师，之前也有过相关的经验，还是继续修炼吸引力法则

7之前有想过安疗，但是我听了安东尼的书之后，感觉不好，那就听从自己的情绪导航，以前身体出问题，找老师做个人指导，我没有用安疗，没有健身也一样好了，所以我还是注意觉察自己，不要关注现状，而是更多的保持放松，好好休息

薛馥妮的问题
最近我师生恋又犯了，我发现我真的有爱的饥渴的问题。我也知道要好好爱自己，我也和学生强调要好好爱自己。但是，我自己做不到好好爱自己。我怎么才能不饥渴？我甚至想过找一个机器人每天夸我，让我感觉到被爱。

问题背景
1.小的时候没有感受到被爱，妈妈对我很严格，爸爸在我内心中没有存在感，可能他一直不在家的缘故。所以，我的家庭氛围，很压抑。
2.大学的时候，我有了想要谈恋爱的想法，一到学校就遇到同年同月同日的官二代，他比我大一届，又萌又有本事，我特别喜欢他，但是，我发现，有一个特别会来事的甜甜的比他大一届的学姐追他，好像他喜欢这个特别会来事的学姐，由于他不会处理男女关系，我们就像三角恋一样。他还让我和他发生关系，我拒绝了。后来他被包养了。我很受伤，怎么是这样的男人？
3.第二个男人，是一个官迷。喜欢玩弄女人，女人是他获得权力的工具。他还乱伦，甚至说，他要让他老婆和他爸爸发生关系。怎么有这么疯狂的男人？我没有和他谈恋爱，我就不和他聊了。
4.来到这个学校，我不合群。不知道怎么和她们相处。为了证明自己有价值，就努力工作，争取第一名证明自己的价值。结果，他们都排斥我，唯独同组的这个领导看我被他们排斥，关心我。每条朋友圈，都给我点赞。我很感动，以为他很善良，想要帮我。结果，他不喜欢我，他只是为了发生关系。我没有发生，醒了，就抽离了。
5.师生恋的死循环已经好几年了，忍不住问学生索爱，渴望被关注和被爱。记得第一次有喜欢学生的想法是在学校这个领导一直给我点赞朋友圈一段时间之后，我虽然挺喜欢被点赞，但是，并没有想要和他怎么样，所以，我只是有点感动而已。在这个期间，同组的人一直排挤我，有一个帅帅的学生很关注我，我当时在想，被学生喜欢我的感觉真好。所以，就有了师生恋的萌芽。后来，就越来越严重，到了自动化的阶段。忍不住向学生索爱，甚至看到学生就控制不住了。我病了。

自带药箱
我的问题确实是渴望被爱的，所以一直在死循环中走不出来。所以，我解决了这个问题，感受到被爱，我就可以突破。


老师，可是突破起来好难啊。我逼迫自己爱自己，可是，做不到啊。我也遇不到无条件爱我的人。

老师，帮帮我吧，我怎么样才能感受到被爱呢？

问题：
如何利用吸引力法则的原则来提升我的振动频率，从而增强我的身体自愈能力并减少不适体验？
问题背景：
自去年11月27日起，我开始使用圣原康瞳眼膏治疗干眼症。在最初的三个月内，我的症状显著改善。然而，到了第四个月，我开始经历眼周红肿和发红的症状。即使按照产品指导建议进行了一些补救措施后情况暂时好转，但不久后红肿再次发生，并伴有明显的痒感。与此同时，我的爸妈同期使用同一眼膏并未出现类似问题。
今年5月6日，我在学校食堂外等候时被不明虫子叮咬，随即感到剧烈痒感。第二天起痒处开始出现水泡，并持续发展。尽管多次就医，水泡问题仍未解决，持续了将近半个月。三年前，我被虫子叮咬后也曾出现过脚上水泡的情况，但影响范围较小。如今，尽管我个人的频率有所提高，水泡的出现却更加严重，遍及全身。我的老公同样在场但未受虫子叮咬。三年前，我频率较低时，虫子咬伤的情况较轻，现在则相反。
从今年1月开始，每当我吃肉类时便感到疼痛，这是发生在我右下边一颗两年前做过根管治疗的大牙上。最初，我认为这不是很大的问题，因为只有在吃东西时才感到疼痛，其他时候感觉还好。因此，我决定体验一下身体的自我痊愈功能，坚持了4个月。但最终感觉没有希望，于是去医院看了牙医，医生帮我拔掉了这颗大牙。
尽管眼部红肿、身体起水泡、吃饭时牙疼等症状并非重大健康问题，我仍然希望探索身体的自我痊愈能力，而不是仅依赖医生的治疗。目前，我看到其他学友通过使用安辽进行身体调理，这让我对自身是否能够依靠身体的自我痊愈功能感到不确定。我需要找到一种方法，以建立起对身体自愈能力的信心。
这些体验使我感觉自己在身体方面与别人不同，有些另类。虫子叮咬后留下的后遗症让我不敢在夏天穿裙子了，担心不安全，害怕再次经历起水泡直到痒结束的折磨。尽管根据我目前的实相来看，我的频率有所提高，但这么频繁地在不到两个月的时间里出现这些异常，让我怀疑自己的频率实际上并没有提高，可能仍处于较低的状态。
自带药箱：
A.整体解决措施
1. 正面思维的培养
首先，关注我的思维模式。负面思维可能降低我的振动频率，吸引更多不利的身体体验。开始通过积极的自我对话来改变这些模式。例如，当你感觉身体不适或焦虑时，尝试转变这些念头为更加支持和积极的声明，如“我的身体每天都在变得更强壮，我信任我的身体有自我痊愈的能力。”

2. 情感释放和管理
情绪压抑或负面情绪的累积可以影响你的健康和振动频率。通过情感释放练习，如冥想、瑜伽、写日记或与信任的人交谈，来处理这些情绪。例如，每天安排时间进行深呼吸和冥想，帮助你释放压力并提升内在平静。

3. 视觉化和感激练习
每天花时间进行视觉化练习，想象你的身体健康、充满活力。同时，实践感激之情，感谢你的身体每天为你所做的一切。这些练习不仅可以帮助你保持积极的心态，还能增强你的振动频率，吸引更多正面的体验。

4. 营养和生活方式的优化
确保你的饮食和生活习惯支持你的身体健康。包括充足的水分、均衡的营养摄入、充足的休息和适量的体育活动。这些都是支持身体自愈的基础。

5. 建立支持网络
围绕自己建立一个支持性强的网络，包括朋友、家人和可能的专业人士，他们可以提供情感和实际支持。与有正面能量的人相处可以提升你的振动频率。

6. 教育和自我启发
学习关于身体健康和自愈的更多知识，理解身体的信号，并学习如何响应这些信号。这不仅可以帮助你建立对身体自愈能力的信心，还可以让你更加自主地管理自己的健康。
B.我的局部舒缓
“虫子叮咬后留下的后遗症让我不敢在夏天穿裙子了，担心不安全，害怕再次经历起水泡直到痒结束的折磨。”的舒缓
接受与理解：

1.1 我理解过去的虫咬带来的不适，这是与自然互动的一部分。
1.2 我接受自己的担忧，但选择不由它主导我的夏日体验。
1.3 我感受到大自然的宁静包围着我，它是我的朋友，不是威胁。
学习与成长：

2.1 虽然虫子叮咬曾给我留下不适，我学会了从每次经历中寻找成长。
2.2 我渐渐学会从每次经历中汲取力量，增强我与自然的和谐。
2.3 我开始用感激的心态回顾，感谢每次挑战带来的自我认识。
信任与自愈：

3.1 我信任我的身体和自然的智慧，相信它们能和谐共处。
3.2 我感谢自己的身体每次都在尽力应对自然的挑战，并且复原。
3.3 我坚信自己的恢复力，我的身体与大自然和谐共处，逐渐恢复。
转变焦点与重建热爱：

4.1 我选择关注周围的美好，让自然的美丽转移我对虫咬的注意力。
4.2 现在，我选择关注夏日的美好，而不是它的不安和恐惧。
4.3 我逐步重建对夏日的热爱，放下恐惧，拥抱每一个阳光灿烂的日子。
新的信念：

5.1 我提醒自己，过去的不适不定义我的未来体验。
5.2 我的每一步都固化了新的信念：我安全，我健康，我自由。

刘橞祺的提问
问题：
如何利用吸引力法则的原则来提升我的振动频率，从而增强我的身体自愈能力并减少不适体验？
问题背景：
自去年11月27日起，我开始使用圣原康瞳眼膏治疗干眼症。在最初的三个月内，我的症状显著改善。然而，到了第四个月，我开始经历眼周红肿和发红的症状。即使按照产品指导建议进行了一些补救措施后情况暂时好转，但不久后红肿再次发生，并伴有明显的痒感。与此同时，我的爸妈同期使用同一眼膏并未出现类似问题。
今年5月6日，我在学校食堂外等候时被不明虫子叮咬，随即感到剧烈痒感。第二天起痒处开始出现水泡，并持续发展。尽管多次就医，水泡问题仍未解决，持续了将近半个月。三年前，我被虫子叮咬后也曾出现过脚上水泡的情况，但影响范围较小。如今，尽管我个人的频率有所提高，水泡的出现却更加严重，遍及全身。我的老公同样在场但未受虫子叮咬。三年前，我频率较低时，虫子咬伤的情况较轻，现在则相反。
从今年1月开始，每当我吃肉类时便感到疼痛，这是发生在我右下边一颗两年前做过根管治疗的大牙上。最初，我认为这不是很大的问题，因为只有在吃东西时才感到疼痛，其他时候感觉还好。因此，我决定体验一下身体的自我痊愈功能，坚持了4个月。但最终感觉没有希望，于是去医院看了牙医，医生帮我拔掉了这颗大牙。
尽管眼部红肿、身体起水泡、吃饭时牙疼等症状并非重大健康问题，我仍然希望探索身体的自我痊愈能力，而不是仅依赖医生的治疗。目前，我看到其他学友通过使用安辽进行身体调理，这让我对自身是否能够依靠身体的自我痊愈功能感到不确定。我需要找到一种方法，以建立起对身体自愈能力的信心。
这些体验使我感觉自己在身体方面与别人不同，有些另类。虫子叮咬后留下的后遗症让我不敢在夏天穿裙子了，担心不安全，害怕再次经历起水泡直到痒结束的折磨。尽管根据我目前的实相来看，我的频率有所提高，但这么频繁地在不到两个月的时间里出现这些异常，让我怀疑自己的频率实际上并没有提高，可能仍处于较低的状态。
自带药箱：
A.整体解决措施
1. 正面思维的培养
首先，关注我的思维模式。负面思维可能降低我的振动频率，吸引更多不利的身体体验。开始通过积极的自我对话来改变这些模式。例如，当你感觉身体不适或焦虑时，尝试转变这些念头为更加支持和积极的声明，如“我的身体每天都在变得更强壮，我信任我的身体有自我痊愈的能力。”

2. 情感释放和管理
情绪压抑或负面情绪的累积可以影响你的健康和振动频率。通过情感释放练习，如冥想、瑜伽、写日记或与信任的人交谈，来处理这些情绪。例如，每天安排时间进行深呼吸和冥想，帮助你释放压力并提升内在平静。

3. 视觉化和感激练习
每天花时间进行视觉化练习，想象你的身体健康、充满活力。同时，实践感激之情，感谢你的身体每天为你所做的一切。这些练习不仅可以帮助你保持积极的心态，还能增强你的振动频率，吸引更多正面的体验。

4. 营养和生活方式的优化
确保你的饮食和生活习惯支持你的身体健康。包括充足的水分、均衡的营养摄入、充足的休息和适量的体育活动。这些都是支持身体自愈的基础。

5. 建立支持网络
围绕自己建立一个支持性强的网络，包括朋友、家人和可能的专业人士，他们可以提供情感和实际支持。与有正面能量的人相处可以提升你的振动频率。

6. 教育和自我启发
学习关于身体健康和自愈的更多知识，理解身体的信号，并学习如何响应这些信号。这不仅可以帮助你建立对身体自愈能力的信心，还可以让你更加自主地管理自己的健康。
B.我的局部舒缓
“虫子叮咬后留下的后遗症让我不敢在夏天穿裙子了，担心不安全，害怕再次经历起水泡直到痒结束的折磨。”的舒缓
接受与理解：

1.1 我理解过去的虫咬带来的不适，这是与自然互动的一部分。
1.2 我接受自己的担忧，但选择不由它主导我的夏日体验。
1.3 我感受到大自然的宁静包围着我，它是我的朋友，不是威胁。
学习与成长：

2.1 虽然虫子叮咬曾给我留下不适，我学会了从每次经历中寻找成长。
2.2 我渐渐学会从每次经历中汲取力量，增强我与自然的和谐。
2.3 我开始用感激的心态回顾，感谢每次挑战带来的自我认识。
信任与自愈：

3.1 我信任我的身体和自然的智慧，相信它们能和谐共处。
3.2 我感谢自己的身体每次都在尽力应对自然的挑战，并且复原。
3.3 我坚信自己的恢复力，我的身体与大自然和谐共处，逐渐恢复。
转变焦点与重建热爱：

4.1 我选择关注周围的美好，让自然的美丽转移我对虫咬的注意力。
4.2 现在，我选择关注夏日的美好，而不是它的不安和恐惧。
4.3 我逐步重建对夏日的热爱，放下恐惧，拥抱每一个阳光灿烂的日子。
新的信念：

5.1 我提醒自己，过去的不适不定义我的未来体验。
5.2 我的每一步都固化了新的信念：我安全，我健康，我自由。