老师，我把去年每天都坚持练习的习惯丢掉了，我进入了一种死循环，未来我可能会浪费掉更多的时间，如果按照我去年每天做练习的习惯保持下去，我现在的生活肯定更快乐，我该怎么摆脱这种懊悔，不敢面对过去浪费这么多时间的模式呢

我之所以会丢掉每天练习的习惯是因为今年年初在听老师的手账中级课的情绪篇的时候激活了我很多的烂故事让我不敢去面对，一直逃避至今，我该怎么做才能够回到过去那个每天坚持练习的我，对未来充满希望，每天过得开心快乐的我呢

因为久久疏于练习，导致我前一阵子又回到了过去觉得恐慌，对未来充满绝望，觉得还不如死掉的悲观状态，好在现在这种感觉淡化，我从求死又切换到了求生

这么多匿名居然

这样子应该可以了吧！